男人扶阳该吃的食材排行榜，猪腰倒第一，花生第二，建议了解。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

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俗话说，一年之计在于春，春天可是男人扶阳的黄金期，因为春天温度升高，咱们的身体代谢增加，更容易吸收更多的营养，尤其是经常腰膝酸软，耐力差精力不好的，男人最应该这个时候扶阳了

所以今天我江一舟，就把男人扶阳该吃的食材排行榜，分享给你，猪腰才排倒数第一，花生第二，建议你了解。

第四名、猪腰。

男人扶阳最该吃的食材排行榜，这倒数第一名，也就是第四名，就是猪腰了，别看是倒数第一，但在这么多食材中，能上榜的，也算是比较能够扶阳的了，接下来就把好吃的椒麻猪腰做法分享给你。

首先把猪腰子的筋膜给撕掉，然后顶刀切成硬币厚的薄片，用清水清洗两遍，控干水分之后，拍上一层淀粉，锅里油温烧至6成热下锅，炸至干香后给他捞出来，

接着锅留底油，花椒，辣椒，下锅炒香之后，放上点洋葱丝炒两下，然后把猪腰子下锅，撒点孜然粉，辣椒粉，快速的翻炒均匀，撒点芹菜段，点缀提味就可以出锅装盘吃了，椒麻入味，干香好吃，建议您了解。

第三名、腰果。

男人扶阳时，最该吃的食材排行榜，猪腰倒数第一，花生第二，这第三名就是腰果了，腰果也是非常扶阳的一道菜，营养丰富，口感酥脆，接下来把好吃的腰果虾仁做法，分享给你。

腰果清洗干净，控干水分，锅里来上两勺油，油温五成热，把腰果下锅，中小火炸至口感酥脆金黄后捞出来，控油备用，

接着锅中水开后，把准备好的冷鲜虾仁下锅，烫30秒后捞出来，接着锅留底油，葱姜蒜下锅炒香之后，放把腰果虾仁下锅，大火翻炒两下，让腰果虾仁吸收香味，

然后放点盐，鸡精，胡椒粉调味，淋点水淀粉勾芡，把汤汁都勾在食材上，翻炒均匀，淋点香油，就可以出锅装盘吃了，营养丰富，男人扶阳时应该常吃，建议了解。

第二名、花生。

男人扶阳时该吃的食材排行榜，猪腰倒数第一，花生第二，很多人只知道花生补铁，其实花生，也是一道很好的扶阳食材，接下来就把美味的老醋花生做法分享给你。

做老醋花生，应该选择个头均匀的花生，锅里来上两勺油，然后立刻把花生下锅，中小火炸上三分钟，锅里噼里啪啦乱响时，捞出来控油备用，

接着切上点洋葱丁，尖椒丁放在盆里，放上一勺蚝油，一勺陈醋，一勺白糖，搅拌均匀后，把晾凉的花生放在里面，拌匀后就可以吃了，口感酸甜酥脆 非常好吃，快做起来吧。

第一名、韭菜。

男人扶阳时，最该吃的食材排行榜，这第一名就是韭菜了，可别小瞧了韭菜，他可是扶阳的好食材，尤其是在春天的季节里，韭菜也最为新鲜好吃，接下来就把美味的韭菜鸡蛋饼做法，分享给你。

韭菜清洗干净，摘掉老根老叶，控干水分切成碎末放在碗中，打上6个鸡蛋，放上适量的盐，充分的搅拌均匀，一定要把锅烧热再放油，

然后把韭菜鸡蛋下锅，一面煎好后，翻过来煎另一面，两面都煎好后，就可以出锅装盘吃了，口感清香，美味下饭，男人扶阳时最该吃，建议了解。

总结:

怎么样朋友们，看完文章，这次知道男人扶阳时，最该吃的食材排行榜，都有啥了吧，猪腰倒数第一，花生第二，看完后建议您了解，我是大厨江一舟，咱们下期见。